• 藏诺:秋冬交际,重保暖,也要重睡眠

  • 时间:2020-10-28 18:41:06 点击数:67 文章来源: 藏诺
  • 这两天是不是有种感觉?

    降温来的太快,就像龙卷风。

    前两天只穿一个卫衣就行。

    现在,已经有人恨不得穿上棉衣了。

    与寒冷相伴而来的还有“冬眠”。

    春困夏盹,秋乏冬眠

    以前在桌子上趴10分钟就行,

    现在就算趴20分钟,

    起床气也需要一段时期才能挥发出去。


    值此秋冬交接之际

    每天的状态就变成

    “我是谁,我在哪,我要做什么?”



    当然,天气渐寒,有些体质偏弱、免疫力低下的人可能就会有些不适。
    2020年,倘若因身体不适引起发烧、感冒等症状,怕是会引起一些麻烦。
    提高免疫力,抵御严寒,我们向您推荐藏诺牌亚布胶囊


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    藏药滋补,天赐传奇。

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    都说“早睡早起身体好”,医学历来重视睡眠养生。

    认为好的睡眠养气、健脾益胃、壮骨强筋,

    当然,还有长个儿、美容等功效。

    而在我们的认知中,总觉得早睡早起的人身体更好。




    古代讲究养生的一些人根据四季变化,提出了不同季节的睡眠时间。即人体的生命活动应该与春夏秋冬的“生”、“长”、“收”、“藏”保持一致,这样可以更好地平衡体内的阴阳之气,以调摄精神,增强体质。



    春季入夜即睡,天明即起,即适合“夜卧早起”。

    夏季白昼变长,睡眠时间宜拖后,但晨起时间不变,即“夜卧早起”,不过要午睡。

    秋季睡眠时间宜稍长,以补夏季睡眠时所伤阴气,即“早卧早起”。

    冬季的睡眠时间在一年中最长,应遵循“早卧晚起”的睡眠方式。




    睡眠养生一道,因人而异。
    好睡眠一要规律,而要睡够。
    检验睡眠质量的标准有很多,
    但最直观的就是第二天的状态和身体有无不适。
    当然,如果是下列情况,那该认怂就认怂。
    能多睡会就多睡会。
    毕竟“秃”也越来越成为熬夜年轻人的标配。





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